産後の抜け毛

産後の抜け毛がないママさんもいる?抜け毛が出ないママさんの特徴

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「産後の抜け毛がひどいって聞くけどとても心配…」
「産後の抜け毛がない人もいるってホントなの?」
と産後の抜け毛について様々な疑問を抱いている人が多いです。事実、多くの人は産後の抜け毛で悩まれています。

しかし、中には抜け毛の変化を実感していない人もいるようです。では、なぜそのような違いが出てくるのでしょうか。抜け毛がひどくない人は何か特別周りと違ったことをしているのでしょうか?

今回は抜け毛の変化が起きない方の特徴や抜け毛の予防法はあるのかどうかについても一緒にご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

産後の抜け毛がない人の特徴

1. 体質

まず最初に挙げられる特徴は体質です。もともとホルモンバランスの乱れが少なく、整っている人は抜け毛を引き起こす可能性がとても少ないです。

一般的に妊娠中はホルモンが過剰に分泌され、出産後は元のホルモン値に戻ろうと働きかけます。そのホルモンの変化によって抜け毛が引き起こされてしまうのですが、抜け毛がひどくない人はその働きが毛髪に影響を及ぼすほどの量ではなかったということが考えられます。個人差はありますが、そのような体質の人は抜け毛で悩むことは少ないようです。

2. 産後の育児のストレスが少ない

次に考えられる理由は産後の育児ストレスが少ないということです。

多くのママさんは育児中にストレスを抱えているのではないでしょうか?夜泣きがひどかったり、自分の時間が取れなかったりなど、育児中は子供中心の生活になるためどうしてもストレスが溜まってしまいます。

そのストレスがホルモンバランスを乱して抜け毛を引き起こしてしまうのです。抜け毛がない人はこのような育児ストレスが少ないのでしょう。自分なりのストレス解消法を見つけだしたり、楽しく育児をする方法を考えたりなどそれぞれ工夫しているからです。

育児のストレスをためないためにも、周りの人に相談するのも良いですね。話を聞いてもらうだけでもスッキリしますし、的確なアドバイスをもらえたりもするので、その後の精神状態を安定させることができます。

抜け毛がひどいと感じている人は、まず最初に相談してみてはいかがでしょうか?お母さんにでもいいですし、先に出産を経験した友達でもいいですし、信頼できる人に悩みを打ち明けてみましょう。

3. 生活習慣

抜け毛がない方は生活習慣のリズムをしっかり整えているようです。栄養バランスの整った食事を取ったり、短時間でも睡眠時間をしっかり確保したりなど生活習慣を整えるために工夫をしている人が多いです。

先ほどもお伝えしましたが、育児中はどうしても子供中心の生活になってしまいます。食事で栄養が取れなくて栄養不足になってしまったり、睡眠時間を確保することができなかったりといつまでも生活習慣を整えることができないという人はいませんか?これらの生活を送っていると生活習慣が乱れてしまい、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

このような生活習慣の乱れがストレスとなり抜け毛を引き起こしてしまうので、抜け毛がひどいと感じてしまうのかもしれません。

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産後の抜け毛を予防することってできるの?

残念ながら産後の抜け毛を予防することはできません。体質が大きく関係しているので、姉妹であっても抜け毛がひどい人とひどくない人がいるくらいです。

しかし、予防する方法がないからといって諦める必要はありません。抜け毛を予防することはできませんが早めに頭皮ケアをしておくことで、頭皮環境を整えることができます。頭皮環境を整えることで抜け毛の量を減らしたり、その後の頭皮環境もきれいに保つことができます。

最近では、産後の抜け毛に効く育毛剤を使用したりなど産後の抜け毛ケアが主流になっているので、産後の抜け毛が心配な人は事前に抜け毛ケアについて知っておくと良いですよ。

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まとめ

産後の抜け毛がひどい人とひどくない人は個人差がとても大きいです。体質によって変わってくるので、産後の抜け毛を予防する事は残念ながら不可能です。

しかし、だからといって不安になる必要はありません。もちろん、抜け毛がなければラッキーですが、抜け毛がひどいように感じるのであれば早めにケアをすることで症状を軽減させることができます。

早めにケアをすることで抜け毛の量を抑えたり、その後の頭皮環境を清潔に保つことができますよ。産後の抜け毛は普通のことなのであまり気負う必要はなく、抜け毛がひどいからといってストレスをため込んではいけません。どうしても悩んでしまう人は周りの人に相談することもとても大切ですよ。

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